Los exámenes se acercan generando una situación de estrés e incluso ansiedad que, en muchos casos, trae como consecuencia el nerviosismo, la mente en blanco y finalmente la no superación de la prueba.

De pronto recibimos esa calificación más baja que la que necesitamos y empezamos a cuestionar nuestro método de estudio, o si le hemos dedicado el tiempo suficiente.

En esta situación de duda y merma seguimos preparándonos para las siguientes pruebas, pero nuestra motivación y nuestra autoestima pueden ya estar tocadas si no hundidas.

Si a esto le sumamos la exigencia de una puntuación óptima, o la idea de fracasar, de perder un año de nuestra vida, el coctel está completo. Y luego nos llega el qué pensarán y el qué dirán nuestros compañeros, nuestros amigos, nuestra familia,… de nuestra derrota. La probabilidad de un proceso postraumático aumenta.

Esta formación surge como iniciativa para ayudaros a gestionar eficazmente el estrés ante los exámenes. En ella vais a comprender qué genera el estrés y la ansiedad ante los exámenes; pero sobre todo, vais a aprender estrategias y técnicas que os conducirán al éxito, y que además os servirán para enfrentaros a otras situaciones similares.

En este taller vamos a introducir los conceptos de estrés y ansiedad, sus desencadenantes, y el proceso de valoración cognitiva y reacciones de estrés y estado de ansiedad; pero vamos a centrarnos mayormente en cómo afrontar con éxito y de forma práctica la preparación del período de exámenes.

Imaginad por un momento un taller de trato personalizado en que, no sólo estén recogidas las técnicas actuales de psicología, sino que además cuente con estrategias y procesos evolutivos que optimicen vuestros esfuerzos personales y potencien vuestros resultados.

Este es ese taller. Es práctico y resolutivo. Se desarrolla a través de una decena de dinámicas, y ofrece multitud de herramientas eficaces para que cada uno de vosotros lideréis vuestro propio proceso de preparación y afrontamiento ante los períodos de exámenes.

Esta formación está dirigida principalmente a estudiantes de bachillerato, universitarios, opositores y trabajadores en fase de promoción laboral.

Duración: 8h. – Máx. 20 personas –

Precio: 80€